kubbadda miiskawaa ciyaar isku dhafan jirdhiska, tartanka iyo madadaalada.
Marka hore, waxay leedahay qiimo jimicsi sare.Sida isboorti jirka oo dhan, sifooyinka degdega ah iyo kuwa kala duwan eetennis miiskago'aanso in ka qaybgalayaashu ay ka faa'iidaysan karaan dhinacyada soo socda:
1. Muruqyada iyo unugyada wadajirka ah ee jirka oo dhan ayaa shaqeynaya, taas oo hagaajinaysa xawaaraha dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa lugaha sare iyo hoose;
2. Si aad ah wax ku ool u leh horumarinta ka jawaab celin, karti, isku dubarid iyo fikir hawleed
Marka labaad, iyadoo ay ugu wacan tahay sifooyinka tartanka iyo madadaalada ee aadka u muuqda ee ciyaarahan, waxa ay noqotay ciyaar wax ku ool ah oo lagu kobciyo tayada sida geesinnimada, adkaysiga, caqli-galnimada iyo go'aan qaadashada, ilaalinta firfircoonida dhalinyarada, iyo habaynta neerfaha.
sii kordheysa waxaa loo arkaa inay tahay hab aad u wanaagsan oo lagu kobcinayo garaadka, hagaajinta hufnaanta shaqada, iyo sidoo kale daryeelka caafimaadka, daawaynta iyo baxnaaninta.Haddii wakhtigu ogolaado, oo uu jiro qof ku habboon oo ku habboon sparring, markaa ciyaarista tennis-ka miiska ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu hagaajin karo isuduwidda gacmaha iyo indhaha.Waxay u baahan tahay fal deg-deg ah, kakan iyo falcelis degdeg ah, markaa ciyaarista tennis-ka miiska waa hab fiican oo loo isticmaalo maskaxdaada.
Sifooyinkan iyo qiimaha jimicsiga ee kubbadda miiska awgeed, ciyaartoyda kubbadda miiska iyo taageerayaasha isboortiga ayaa si tartiib tartiib ah u sameeya tayo nafsi ah oo wanaagsan oo ka sarreeya dadka caadiga ah dhinacyo kale.Sida laga soo xigtay natiijooyinka cilmi-baarista cilmi-nafsiga ee cilmi-nafsiga oo isticmaalaya habka baarista nafsiga ah ee tayada nafsiga ah ee ciyaartoyda kubbadda miiska ee carruurta ee gobollada iyo magaalooyinka qaarkood ee Shiinaha, waxay muujinayaan in guud ahaan ay leeyihiin heer caqli-galnimo oo sarreeya, karti hawl-qabad oo ka wanaagsan ardayda caadiga ah, xasilloonida niyadeed, nafta -isku-kalsoonida iyo isku-kalsoonaanta.Madax-bannaanida, karti-fikirku waa xoog badan yahay, iyo horumarinta arrimaha sirta iyo arrimaha shakhsiyadda waa la isku duwo.Nolol maalmeedka, dadkani waxay inta badan u muuqdaan kuwo feejigan, firfircoon, iyo iskudubbarid.
Sidaa darteed, tennis-ka miiska waxa uu leeyahay astaamo u gaar ah oo aanay ciyaaraha kale lahayn, kuwaas oo ka faa'iidaysan doona ka qaybgalayaasha inta ay nool yihiin:
Midka koowaad waa jimicsiga jirka oo dhan, laakiin qadarka jimicsiga ayaa ka yar kan tennis-ka iyo badminton, taas oo sidoo kale gaari karta ujeedada jirdhiska.Iyadoo ku xiran dastuurka shakhsiga ah, qadarka jimicsiga waa la xakameyn karaa, ilaa inta dhididku uu gaari karo ujeedada tirtirka sunta jirka.
Midda labaad waa jimicsi wanaagsan oo loogu talagalay awoodda jawaabta habdhiska dareenka, gaar ahaan myopia waxay leedahay ka hortag wanaagsan iyo saameyn daaweyn.
Midda saddexaad waa ciyaar wanaagsan oo lagula xiriiro asxaabta.
Waqtiga boostada: Meey-19-2022