Iyadoo faafitaanka COVID-19 uu wali sii xoogeysanayo, bannaanka ayaa u muuqda inuu yahay meesha ugu nabdoon ee la joogo marka loo eego Xarumaha Xakamaynta Cudurrada (CDC).Si kastaba ha ahaatee, iyadoo dad badan ay u soo qul qulayaan bannaanka dhaqdhaqaaqyada dibadda, xitaa ammaan ma tahay in la xero?
CDC waxay leedahay "jidhka oo aad u firfircoonaato waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee lagu ilaalin karo maskaxdaada iyo jidhkaaga caafimaad."Wakaaladu waxay dadka ku dhiirigelinaysaa inay soo booqdaan jardiinooyinka iyo kaamka, laakiin leh xeerar aasaasi ah.Waxaad u baahan doontaa inaad sii wadato ku celcelinta nadaafadda shaqsiyeed ee wanaagsan oo aad ilaaliso fogeynta bulshada.
Robert Gomez, khabiirka cudurada faafa iyo caafimaadka bulshada iyo lataliyaha COVID-19 ee Parenting Pod, wuxuu kaloo oggolaaday in kaamku ay badbaado tahay ilaa iyo inta aad raacdo tilmaamaha CDC.Raac talooyinkan si aad si badbaado leh ugu degto inta lagu jiro Covid:
Deegaanka joog
"Isku day in aad kaam ka dhigto xero maxalli ah si aad u yarayso halista aad ugu babac dhigi karto fayraska COVID-19," ayuu Gomez soo jeedinayaa, "Kaamaynta xerada deegaanka waxay meesha ka saaraysaa baahida safarka aan muhiimka ahayn ee ka baxsan beeshaada."
CDC waxay sidoo kale ku talinaysaa inaad horay uga sii hubiso xerada si aad u ogaato haddii tas-hiilaadka musqusha ay furan yihiin iyo adeegyada la heli karo.Tani waxay kaa caawin doontaa inaad diyaariso waxa aad u baahan tahay wakhti ka hor kana fogaato waxyaabaha lama filaanka ah.
Ka fogow waqtiyada mashquulka ah
Goobaha kaamamka ayaa had iyo jeer mashquul badan bilaha xagaaga iyo maalmaha fasaxa ah.Si kastaba ha ahaatee, guud ahaan way ka aamusan yihiin inta lagu jiro usbuuca.Gomez wuxuu ka digayaa " Kaamaynta inta lagu jiro wakhtiga mashquulka ah waxay ku gelin kartaa halista inaad ku qaaddo COVID-19 sababtoo ah waxaad isu muujin doontaa shakhsiyaad kale oo laga yaabo inay qabaan cudurka oo aan lahayn wax calaamado ah," ayuu ka digay Gomez.Ka fogow safarrada dhaadheer ee ka fog guriga
Mar haddii xeerarka iyo xeerarka Covid ay si dhakhso leh isu beddeli karaan iyadoo ku xidhan tirooyinka Covid, fikrad fiican maaha inaad ka fogaato guriga ama aad safarkaaga kaamka ka dhigto mid aad u dheer.Ku dheggan safaro gaagaaban oo awood kuu siinaya inaad ku raaxaysato kaamamka si ammaan ah.
La safar qoyska kaliya
Gomez waxa uu sheegay in kaamamka xubnaha qoyskaaga oo kaliya ay yarayso khatarta ah in ay la kulmaan shakhsiyaadka kale ee laga yaabo in ay jiran yihiin laakiin aan muujinayn wax calaamado ah."Markaan sii wadno inaan wax badan ka barano habka SARS-CoV-2 u faafo, waxaan ognahay inaad ku jirto khatarta ugu sareysa marka aad xiriir dhow la leedahay dadka kale maadaama ay si fudud ugu faafiso dhibcaha hawada qufaca ama hindhisada," Dr. Loyd ku daray, "Taasi waa sababta ay tahay in aad kooxdaada ka dhigto mid yar, la safar dadka gurigaaga."
Ilaali kala fogaanshaha bulshada
Haa, xitaa dibadda waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato ugu yaraan lix fiit dadka aadan la noolayn."Inaan la ilaalin kala fogaanshiyaha bulsheed waxay ku gelinaysaa halista inaad u dhawaato qof laga yaabo inuu cudurka qabo oo aadan ogeyn inuu qabo," ayuu yidhi Gomez.Iyo, sida CDC ay ku taliso, haddii aadan ilaalin karin masaafadaas, xidho maaskaro."Daboollada wejiga ayaa ah kuwa ugu muhimsan waqtiyada kala fogaanshiyaha bulshadu ay adag tahay," ayay tiri CDC. Xidho qoryahaaga iyo cuntadaada.
Xiritaanka fayruus
Waxay u badan tahay inaad ku daashay maqalka taladan, laakiin nadaafadda wanaagsan waa lama huraan marka ay timaado hoos u dhigida fiditaanka COVID-19 iyo jeermiska kale.Isla sidaas oo kale ayaa ah markaad u safraysid xerada."Markaad istaagto kaalmaha shidaalka, xidho maaskaro, ku celceli kala fogaanshiyaha bulshada oo gacmahaaga dhaq sida aad u socoto dukaanka raashinka," ayuu soo jeedinayaa Dr. Loyd.
"Gacmaha oo aan la dhaqin waxay ku gelin kartaa halis inaad gacmahaaga ku hayso jeermiska COVID-19, oo aad ka heli lahayd waxyaalihii aad taabatay," ayuu yidhi Gomez, "khatartaada inaad ku qaaddo COVID-19 waxay kordhisaa xaqiiqda ah inaan dhammaanteen u janjeerno. si aan wajigeena u taabano anagoon dareensanayn”.
Kaydso
In kasta oo inta badan xeryaha kaamamka ay raacayaan tilmaamaha CDC ee lagu taliyey ee tas-hiilaadka nadiifinta, way ka wanaagsan tahay inaad ka badbaado ka xumahay.Marnaba ma ogid goorta iyo inta jeer ee xarumaha la nadiifiyey iyo sida wanaagsan ee loo nadiifiyey."Haddii aad u safrayso meel xero ah, waxaa muhiim ah in lagu kaydiyo maaskaro, gacmo nadiifiyaha, jeermiska jeermiska dila iyo saabuunta gacanta," ayuu yiri Dr. Loyd, "Marka aad gaarto xerada, maskaxda ku hay in dadku ay noqon karaan oo meel walba uga safraya -- si aadan garaneynin cidda ama waxa ay la kulmeen."
Guud ahaan, kaambeyntu waxay noqon kartaa hawl aad ku raaxaysan karto inta lagu jiro faafitaanka fayraska corona ilaa inta aad raacayso tilmaamaha CDC."Haddii aad fogaanayso, xidhato maaskaro, oo aad ku dhaqmayso nadaafadda wanaagsan, xerayntu waa hawl khatartoodu yar tahay hadda," ayuu yidhi Dr. Loyd, "Si kastaba ha ahaatee, haddii aad bilowdo inaad yeelato astaamo ama qof kale oo kooxdaada ah. ma yeelayso, waxaa muhiim ah in isla markiiba la go'doomiyo qofka calaamadaha leh oo aad la xidhiidho xerooyinka kale ee laga yaabo inaad la xiriirtay."
Waqtiga boostada: Jan-12-2022