Yogis, sariirta yoga waxay lagama maarmaan u tahay nolol maalmeedka.Inta ay dheer yihiin yogisku waxay ku dhaqmaan yoga, in ka badan waxay jecel yihiin inay keenaan sariirahooda yoga.Sababtoo ah maro yoga qurux badan, qurux badan oo ku habboon kaliya maaha inay kuu ogolaato inaad hesho jacayl badan oo ku jira wareeggaaga bulsheed ee asxaabta, laakiin ka sii muhiimsan, waxay sidoo kale kuu ogolaaneysaa inaad hubiso sii wadida dhaqankaaga istuudiyaha yoga, wadada iyo guriga. .
Sidaa darteed, doorashada gogosha yoga ee kugu habboon waxay noqotay shaqo-guri lagama maarmaan u ah dadka yoga.Hadda, waxaanu falanqeyn doonaa sida loo doorto maro yoga ku habboon dhinacyo badan.
1.Qalabka: PVC, TPE, iyo caag dabiici ah ayaa diyaar ah.
Alaabta caadiga ah ee maaddooyinka yoga waa PVC, TPE iyo caag dabiici ah.Waxa kale oo jira alaabta EVA ee suuqa, laakiin EVA maaha mid jilicsan oo ku filan oo leh ur culus.Markaa agabkan halkan nalama soo bandhigi doono.
Marka hore aan ka hadlo PVC.Waa shay loo isticmaalo 80% maaddooyinka yoga ee hadda suuqa yaalla.PVC waa chloride polyvinyl, oo ah nooc ka mid ah walxo kiimikaad ah.Ma jilicsana ka hor inta aan la xumbo, mana u adeegi karto sidii barkin aan simbiriirixan lahayn.Laakiin ka dib xumbo, waxay noqotaa alaabta ugu muhiimsan ee samaynta maaddooyinka yoga.Sariiraha Yoga ee ka samaysan PVC waxay leeyihiin dabacsanaan dhexdhexaad ah iyo iska caabin simbiriirixan oo wanaagsan.Marka la barbardhigo labada qalab ee kale, qiimuhu waa kan ugu jaban, sidaas darteed aad ayay caan ugu yihiin suuqa.
Midda labaad waa TPE.Astaamaha ugu muhiimsan ee TPE yoga maaddooyinka waa adkeysi wanaagsan, dabacsanaan wanaagsan, iyo saameyn wanaagsan oo ka hortag ah.Guud ahaan, maaddooyinka yoga heerka sare ah ayaa isticmaali doona alaabtan.Maaddadan dib ayaa loo warshadayn karaa oo dib loo isticmaali karaa, mana keeni doonto wasakh deegaanka ka dib marka la tuuro.Waa shay deegaanka u wanaagsan.Sababtoo ah jirka iyo gogosha ayaa xiriir la leh wakhti dheer inta lagu jiro jimicsiga yoga, maro aan sun ahayn oo aan dhadhan lahayn oo deegaanka saaxiibtinimo leh ayaa aad muhiim u ah marka loo eego aragtida caafimaadka iyo raaxada.Qalabkan waxaa loo tixgeliyaa nooca la cusboonaysiiyay ee PVC.
Ugu dambeyntii, caag dabiici ah.Ka-hortagga barafka iyo xajinta ayaa ah mid aad u fiican, nolosheeda adeegguna aad bay u dheertahay, sidaas darteed waa tan ugu qaalisan.Ilaalinta deegaanka ee habka wax soo saarka iyo cimri dhererka badeecada celcelis ahaan toban sano ayaa sidoo kale ah mid ka mid ah sababaha kala duwanaanshaha qiimaha u dhexeeya maaddada cinjirka iyo labada agab ee hore.
2.Dooro tilmaamo ku salaysan dhererka, ballaca garabka iyo heerka tababarka
Mabda'a aasaasiga ah ayaa ah in dhererka dhererka yoga uusan ka gaabanayn dhererka, ballaca waa inuusan ka yarayn garabka garabka, dhumucdiisuna waa in lagu doortaa si waafaqsan heerkaaga.
Guud ahaan, dadka bilawga ah waxaa lagula talinayaa in ay doortaan maro yoga ah oo dhumucdiisu tahay 6mm, sababtoo ah midka dhumucdiisuna wuxuu ilaalin karaa jirka si ka badan kana fogaanaya dhaawac.Laakin si indho la'aan ah ha u daba galin dhumucda sareKa dib oo dhan, yoga waa isboorti xoogga saaraya dheelitirnaanta.Haddii sariirtu aad u qaro weyn tahay, waxay si fudud u horseedi doontaa xasillooni darro xarunta dhexe ee culeyska, taas oo aan ku habboonayn in la dareemo xoogga ficilka.Sariiraha waaweyn ee suuqa ku yaal ayaa guud ahaan loo isticmaalaa jimicsiyada jirdhiska sida fadhi-fadhiga (nooc ka mid ah gogosha dhab ahaantii waa gogosha jirdhiska).
Sariiraha yoga ee dhumucda dhexdhexaadka ah waxay guud ahaan ku dhow yihiin 4mm ama 5mm, oo ku habboon isticmaalayaasha horumarsan, markaa bilowgayaasha waa inaysan tixgelin!Marka loo eego 1.5mm-3mm yoga khafiifka ah, waxay ku habboon tahay isticmaalayaasha horumarsan, iyo marka labaad, sababtoo ah waa iftiin, haddii aad inta badan aado qolka jimicsiga ka dibna waad tixgelin kartaa.
3.Shaqo dheeraad ah
Si loo fududeeyo sixitaanka dhaq-dhaqaaqa dhaq-dhaqaaqa, gogosha yoga oo leh hawl hagid asana ayaa noqonaysa mid aad caan u ah.Waxaa ku dul yaal khadadka afafka, dhibcaha daawashada iyo khadadka hagaha asana, kuwaas oo ka ciyaari kara door caawiye ah oo aad u wanaagsan habka dhaqanka, iyo sidoo kale waa maaddada yoga ugu habboon ee bilowgayaasha yoga.
4. Noocyo kala duwan oo yoga ah ayaa xooga saaraya sariiraha
Haddii ay inta badan tahay tababarka jilicsan, waxaa fiican in la isticmaalo maro yoga qaro weyn oo jilicsan;haddii ay ka boodo badan tahay, sida Power Yoga, Ashtanga Yoga, iwm, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo darin khafiif ah oo adag.
Guud ahaan, haddii aad leedahay nooc cad oo yoga ah oo aad rabto inaad barato, waxaa lagu talinayaa in la shaandheeyo sida waafaqsan nooca dhaqanka ee ku salaysan mabaadi'da aasaasiga ah.Haddii aadan hubin nooca yoga ee lagu dhaqmo, oo aad tahay bilow, waxaa lagugula talinayaa inaad doorato gogolka yoga ee ka samaysan PVC ama TPE oo leh dhumucdiisuna tahay 6mm, taas oo ku filan inaad buuxiso baahiyahaaga.
Waqtiga boostada: Nov-26-2021